Guide du bureau réglable en hauteur

Guide du bureau réglable en hauteur

Comparaison directe de nos piétements de table.

VarianteEcoBasicBasic PlusProPro forme de L
hauteur max (cm)123123111128128
min Hauteur (cm)7373666262
Nombre de moteurs-1122
Capacité de charge (kg)708080125125
Panneau de commande-T150CT11CT08 (Touch)CT08 (Touch)
Minuteur disponible-ouinonouioui
Largeur du plateau (cm)105-180110-180110-170110 - 190110 - 190
Profondeur du plateau (cm)60-8060-8560-8565 - 8565 - 90
Poids de la structure (kg)2326223435,8
Vitesse (mm/s)38203838
Barre de guidage de c√Ęblesnonouinonouioui
ParticularitésAttention, hauteur minimale 73 cm, donc inadapté aux personnes de petite taille

Attention, hauteur minimale 73 cm, donc inadapté aux personnes de petite taille

démarre à une hauteur minimale de 66 cm, donc particulièrement adapté aux personnes de petite tailleLimites de hauteur max / min programmables, épaisseur du plateau réglable, sensibilité du système anti-collision réglable, la sécurité enfants peut être désactivée

Limites de hauteur max / min programmables, épaisseur du plateau réglable, sensibilité du système anti-collision réglable, la sécurité enfants peut être désactivée

ClassificationSupport manuel à manivellePiètement de table solide

Piètement de table solide

Ch√Ęssis premium avec une stabilit√© maximaleCh√Ęssis premium avec une stabilit√© maximale en forme de L
Convient pour :Adultes (hauteur minimale à respecter)

Adultes (hauteur minimale à respecter)

Adultes et enfants plus √Ęg√©sAdultes, enfants √† partir de 10 ans environAdultes, enfants √† partir de 10 ans environ
¬Ľ vers le pi√©tement de table Eco¬Ľ vers le pi√©tement de table Basic¬Ľ vers le pi√©tement de table Basic Plus¬Ľ vers le pi√®tement de table Pro

¬Ľ vers le pi√©tement de table Pro en L

Qu'est-ce qu'un bureau réglable en hauteur ?

Nombreux sont ceux qui ont d√©j√† entendu l'expression "la position assise est le nouveau tabagisme". Il suffit de jeter un coup d'Ňďil √† la vie quotidienne de nombreuses personnes pour comprendre ce que cela signifie. Les personnes qui travaillent en position assise passent probablement au moins un tiers de la journ√©e dans cette position. Pour se rendre au travail, on utilise soit sa propre voiture, soit les transports en commun - ce qui signifie par cons√©quent encore plus de temps en position assise.

On l'appelle le "nouveau tabagisme" parce qu'il comporte toute une série de risques pour la santé. En effet, une position assise excessive et, par conséquent, un manque d'exercice peuvent, dans le pire des cas, conduire à l'obésité, à des problèmes cardiaques, à la dépression ou même au cancer. Les problèmes de dos et le manque de concentration sont des conséquences encore plus évidentes.

Les tables réglables en hauteur sont une solution innovante qui fait son entrée dans un nombre croissant de bureaux. Elles préviennent ces risques en permettant de passer facilement d'une position de travail assise à une position debout. Pour ce faire, comme leur nom l'indique, ils sont réglables en hauteur. Selon le modèle, la montée et la descente peuvent se faire de différentes manières. L'une des possibilités est un mécanisme électrique, les ascenseurs à gaz fonctionnent également de manière automatique. La manivelle demande un peu plus d'initiative. Par ailleurs, on peut aussi parler de tables assis-debout. Ils permettent donc d'éviter une position fixe permanente et donc malsaine.

Quelles sont les possibilités de réglage de la hauteur du bureau ?

D'une manière générale, on distingue les bureaux assis-debout à réglage manuel et à réglage mécanique. Manuellement, cela signifie tout simplement que le bureau est ajusté à l'aide d'une manivelle. Pour les solutions mécaniques, il faut encore distinguer les variantes électriques et le lift à gaz, moins répandu. Dans l'aperçu ci-dessous, nous souhaitons nous concentrer sur les deux options les plus courantes.

Le principe de l'√©l√©vateur √† gaz est comparable √† celui des mod√®les √©lectriques. Ici, le bureau n'est toutefois pas amen√© √† la hauteur souhait√©e par l'√©lectricit√©, mais par voie pneumatique. Pour ce faire, les utilisateurs actionnent g√©n√©ralement un bouton ou un levier. Le mouvement de mont√©e et de descente est assur√© par un ressort qui est tendu √† l'aide de gaz sous haute pression. Les bureaux √©quip√©s d'un √©l√©vateur √† gaz se caract√©risent par une vitesse de levage √©lev√©e, ce qui permet de modifier la hauteur en un clin d'Ňďil.

Quelles sont les caractéristiques habituelles des bureaux réglables en hauteur ?

Un bon bureau réglable en hauteur, ou le piétement correspondant, se caractérise par une plage raisonnable dans laquelle il peut être réglé. Pour permettre un travail confortable aussi bien en position assise que debout, il doit couvrir une plage de 70 à 120 centimètres. La hauteur concrète idéale dépend de la taille, mais ces valeurs indicatives devraient suffire à la plupart des gens.

De m√™me, un bureau r√©glable en hauteur doit √™tre clairement distingu√© d'une cat√©gorie de produits similaire : les mod√®les avec une hauteur d'assise r√©glable. Il en r√©sulte une autre caract√©ristique importante. Ils permettent une marge de manŇďuvre beaucoup plus grande pour modifier la hauteur. C'est un avantage certain par rapport aux bureaux √† hauteur d'assise r√©glable qui ne sont pas con√ßus pour le travail en position debout. Au contraire, ils permettent uniquement aux personnes de diff√©rentes tailles d'adapter le bureau √† leurs conditions physiques en ce qui concerne la hauteur d'assise.

Tant le piétement que - s'il est fourni - le plateau de la table doivent être fabriqués dans des matériaux robustes. Les tables de travail sont des éléments essentiels de la vie quotidienne, notamment lorsqu'elles sont destinées à servir de poste de travail au bureau. Il est donc souhaitable que le piètement et le plateau soient faciles à nettoyer et qu'ils résistent aux rayures et aux chocs.

En général, malgré cette exigence de qualité, le poids ne doit pas être trop élevé. Après tout, le confort et l'ergonomie commencent dès le transport, y compris le montage. L'aspect visuel n'est pas non plus négligeable. Les couleurs neutres comme le blanc ou le noir, qui s'harmonisent avec tous les environnements de bureau, sont particulièrement demandées.

Un bureau réglable en hauteur - pourquoi ? Voici les arguments

Bien que cela semble confortable, rester assis toute la journée de travail est tout le contraire. Le corps et l'esprit profitent tous deux d'une activité physique régulière. Et des collaborateurs en bonne forme physique et mentale sont souhaitables pour tout employeur. Nous avons rassemblé ici les arguments les plus importants pour réfléchir à l'achat de bureaux réglables en hauteur.

Changer de position, soulager le corps

Que ce soit consciemment ou inconsciemment, nombreux sont ceux qui se glissent régulièrement d'avant en arrière sur leur chaise de bureau pour trouver une position confortable, voire même sans douleur. Malheureusement, il s'agit d'une réaction tout à fait normale, car en restant assis longtemps, on sollicite son corps de manière unilatérale et on adopte ainsi une position fixe permanente. Il peut en résulter des signes d'usure des articulations ou des raideurs, par exemple au niveau de la nuque ou de la ceinture scapulaire. Les chaises ergonomiques sont un élément qui permet de résoudre ce problème. Mais il est également indispensable de changer de position - adopter une position debout plusieurs fois au cours de la journée de travail permet de soulager non seulement la colonne vertébrale, mais aussi les genoux et les chevilles. En même temps, les risques de douleurs au niveau de la nuque, des épaules et du dos sont réduits.

Renforcer les muscles et ne pas les laisser rouiller

Les tables réglables en hauteur incitent à passer de la position debout à la position assise, ce qui profite également à notre musculature. Ceux-ci restent en mouvement et ne rouillent pas. Après tout, nous leur signalons ainsi que nous avons besoin d'eux. En position assise, les jambes sont presque entièrement déchargées. Si elles ne sont pas sollicitées, elles se dégradent à long terme, ce qui a des conséquences négatives sur l'appareil locomoteur et de soutien humain. Si les muscles manquent, ils ne soutiennent plus les articulations et les os comme prévu. Des douleurs peuvent en résulter. Un résultat extrême peut même être une perte osseuse. En se levant régulièrement, on évite cela et on soulage en même temps la musculature du cou et du dos.

Lutter contre le surpoids

En position assise, le corps br√Ľle tr√®s peu de calories, car il se trouve dans un √©tat de repos et les jambes sont compl√®tement d√©connect√©es. De plus, les valeurs sanguines se d√©t√©riorent temporairement. Si l'on fait une promenade, la consommation d'√©nergie est au moins trois fois plus √©lev√©e, mais elle augmente d√®s que l'on se met en position debout. Il n'est m√™me pas n√©cessaire d'interrompre le travail pour cela. La position assise permanente r√©duit la capacit√© du corps √† d√©composer le glucose √† l'aide de l'insuline. En effet, nous utilisons √† peine nos muscles, ce qui rend leurs cellules moins sensibles √† l'insuline. C'est pourquoi : Se lever de temps en temps pour √©viter un √©ventuel surpoids et ne laisser aucune chance aux maladies comme le diab√®te de type 2.

Un grand avantage pour le système cardiovasculaire

Rester assis en permanence augmente le risque d'infarctus du myocarde - cela semble dur ? Mais cet avertissement n'est pas du tout infond√©. Si nous restons dans cette position, le niveau de HDL, connu sous le nom de bon cholest√©rol, diminue. Son r√īle est de transporter l'exc√®s de cholest√©rol vers le foie afin de maintenir les vaisseaux sanguins libres. Une quantit√© insuffisante de cholest√©rol HDL entra√ģne une calcification des art√®res, avec le risque de cons√©quences telles qu'un accident vasculaire c√©r√©bral ou une crise cardiaque. Une activit√© physique r√©guli√®re en dehors du travail et le fait de rester debout de temps en temps pendant les heures de travail ont entre-temps une influence positive sur notre sant√© cardiaque.

Un moteur pour les cellules grises

Une grande concentration est souvent √† l'ordre du jour lorsqu'il s'agit de travailler √† son bureau. Bienheureux celui qui parvient √† la maintenir jusqu'√† la fin de la journ√©e. Mais il est possible d'y parvenir en alternant r√©guli√®rement la position assise et la position debout. Les performances c√©r√©brales peuvent augmenter jusqu'√† 20 % en position debout. Les tables flexibles aident donc √† prendre rapidement les bonnes d√©cisions ou √† rester √©veill√© et concentr√©. Chacun d'entre nous a d√©j√† pu constater que la fatigue s'installe t√īt ou tard dans une position assise. En se levant de temps en temps, les collaborateurs sont plus engag√©s et rayonnent ainsi d'une plus grande ouverture d'esprit.

Se redresser signifie augmenter la motivation

D'une part, l'employ√© se sent √©veill√© et en forme - d'autre part, il n'a pas de douleurs et est donc mentalement frais : ce sont les r√©sultats √©tendus qu'apporte un bureau assis-debout. En fin de compte, le collaborateur sent lui-m√™me qu'il atteint r√©ellement ce qu'il s'est fix√©. Il prend davantage de plaisir et de motivation dans son travail, ce qui peut avoir un effet positif sur sa cr√©ativit√©. L'achat d'un tel bureau flexible semble √™tre un investissement minime par rapport √† l'augmentation de la productivit√© des employ√©s. On estime que l'efficacit√© du travail augmente de dix pour cent ou plus sur l'ann√©e. Sans parler de la r√©duction probable des temps d'arr√™t qu'entra√ģnerait une position assise permanente.

Autre hauteur de travail, nouveau niveau de communication

Les personnes qui communiquent entre elles en position debout parviennent √† un meilleur r√©sultat, et ce plus rapidement que si elles √©taient assises. Ce n'est pas une th√®se farfelue, mais cela a √©t√© d√©montr√© par des chercheurs de l'universit√© du Missouri. Bon √† savoir pour les activit√©s qui impliquent de t√©l√©phoner : La voix para√ģt plus confiante, plus pleine et aussi plus sympathique et s√Ľre d'elle. Qu'il s'agisse de se concerter avec des partenaires commerciaux lors d'une r√©union, d'√©changer des informations avec des coll√®gues ou de t√©l√©phoner √† des clients, il y a en tout cas de bonnes raisons de se lever plus souvent.

Comment utiliser idéalement un bureau à hauteur réglable ?

Les bureaux réglables en hauteur rendent l'alternance entre la position assise et la position debout pendant les heures de travail très confortable. C'est évident, mais qu'en est-il de l'utilisation optimale ? Combien de fois faut-il rester debout, combien de temps faut-il rester assis ? Nous aimerions donner quelques conseils utiles à ce sujet, qui peuvent servir de directives. Nos recommandations sont les suivantes :

la position devrait être changée entre 2 et 3 fois par heure
passer deux tiers de la durée de la journée de travail en position debout et un tiers en position debout - c'est le cas idéal
les postures rigides sont à éviter autant que possible
donc : en position assise comme en position debout, il faut de temps en temps se détendre un peu et changer de position
il n'est pas conseill√© de rester debout en permanence - il est pr√©f√©rable de passer plus souvent par de courtes phases en position debout plut√īt que par quelques longues phases.
Dans ce contexte, il est également important de savoir à quelle hauteur la table doit être réglée. Examinons donc l'orientation idéale. Comme nous passons la majeure partie de la journée de travail en position assise, commençons par cela.

Quelle est la bonne position en position assise ?

Les bras et les jambes ont suffisamment d'espace pour bouger. Tous les objets de travail importants, du clavier au téléphone, sont directement accessibles. La plupart des gens sont assis devant un écran. Pour s'orienter, le bord supérieur de l'écran doit donc être à la même hauteur que les yeux. L'écran lui-même est idéalement situé entre 40 et 70 centimètres de la tête. Tant les cuisses que les avant-bras peuvent volontiers former un angle de 90 degrés.



Quelle est la position correcte en position debout ?

L'orientation des avant-bras en position debout est la m√™me que pour la position assise : L'angle doit √™tre d'environ 90 degr√©s par rapport au plateau de la table. La distance par rapport √† l'√©cran reste √©galement identique et se situe donc entre 40 et 70 centim√®tres environ. Il est surtout important d'adopter une position d√©contract√©e. Il faut √©viter de rester debout avec les jambes tendues. La plupart du temps, les jambes sont plac√©es c√īte √† c√īte, mais rien n'emp√™che d'√©carter un pied et d'en changer ensuite.

Bureau classique vs. bureau réglable en hauteur

Qu'est-ce qui est mieux : un bureau classique, tel qu'il a dominé les bureaux pendant des décennies, ou l'alternative réglable en hauteur ? Il n'est guère surprenant que Standxt.fr, en tant que fournisseur de pieds de bureau, préconise la deuxième option. Nous vous expliquons pourquoi en comparant directement les deux variantes.

Bureau classique

Bureau réglable en hauteur

  • hauteur fixe, qui doit √™tre adapt√©e √† la taille de la personne qui travaille dessus
  • la flexibilit√© peut √™tre obtenue en utilisant une chaise de bureau ou des repose-pieds pour la table.
  • un travail ergonomique n'est possible que pour les personnes de taille moyenne
  • ne pose pas de probl√®me si la table n'est utilis√©e que
  • pendant de courtes p√©riodes
  • g√©n√©ralement moins cher
  • hauteur flexible permettant de travailler en position assise ou debout
  • selon le mod√®le, la hauteur est r√©glable m√©caniquement par manivelle ou
  • automatiquement par pression sur un bouton (de nombreuses tables offrent m√™me un effet de m√©moire)
  • la taille de la personne peut √™tre quelconque
  • changement dynamique de la position de travail
  • un travail ergonomique est garanti
  • avantages pour la sant√©, productivit√© accrue
  • le prix est g√©n√©ralement plus √©lev√© que celui des bureaux classiques

Le principe de l'√©l√©vateur √† gaz est comparable √† celui des mod√®les √©lectriques. Ici, le bureau n'est toutefois pas amen√© √† la hauteur souhait√©e par l'√©lectricit√©, mais par voie pneumatique. Pour ce faire, les utilisateurs actionnent g√©n√©ralement un bouton ou un levier. Le mouvement de mont√©e et de descente est assur√© par un ressort qui est tendu √† l'aide de gaz sous haute pression. Les bureaux √©quip√©s d'un √©l√©vateur √† gaz se caract√©risent par une vitesse de levage √©lev√©e, ce qui permet de modifier la hauteur en un clin d'Ňďil.



Quelles sont les caractéristiques habituelles des bureaux réglables en hauteur ?

Un bon bureau réglable en hauteur, ou le piétement correspondant, se caractérise par une plage raisonnable dans laquelle il peut être réglé. Pour permettre un travail confortable aussi bien en position assise que debout, il doit couvrir une plage de 70 à 120 centimètres. La hauteur concrète idéale dépend de la taille, mais ces valeurs indicatives devraient suffire à la plupart des gens.

De m√™me, un bureau r√©glable en hauteur doit √™tre clairement distingu√© d'une cat√©gorie de produits similaire : les mod√®les avec une hauteur d'assise r√©glable. Il en r√©sulte une autre caract√©ristique importante. Ils permettent une marge de manŇďuvre beaucoup plus grande pour modifier la hauteur. C'est un avantage certain par rapport aux bureaux √† hauteur d'assise r√©glable qui ne sont pas con√ßus pour le travail en position debout. Au contraire, ils permettent uniquement aux personnes de diff√©rentes tailles d'adapter le bureau √† leurs conditions physiques en ce qui concerne la hauteur d'assise.

Tant le piétement que - s'il est fourni - le plateau de la table doivent être fabriqués dans des matériaux robustes. Les tables de travail sont des éléments essentiels de la vie quotidienne, notamment lorsqu'elles sont destinées à servir de poste de travail au bureau. Il est donc souhaitable que le piètement et le plateau soient faciles à nettoyer et qu'ils résistent aux rayures et aux chocs.

En général, malgré cette exigence de qualité, le poids ne doit pas être trop élevé. Après tout, le confort et l'ergonomie commencent dès le transport, y compris le montage. L'aspect visuel n'est pas non plus négligeable. Les couleurs neutres comme le blanc ou le noir, qui s'harmonisent avec tous les environnements de bureau, sont particulièrement demandées.

Un bureau réglable en hauteur - pourquoi ? Voici les arguments

Bien que cela semble confortable, rester assis toute la journée de travail est tout le contraire. Le corps et l'esprit profitent tous deux d'une activité physique régulière. Et des collaborateurs en bonne forme physique et mentale sont souhaitables pour tout employeur. Nous avons rassemblé ici les arguments les plus importants pour réfléchir à l'achat de bureaux réglables en hauteur.

Changer de position, soulager le corps

Que ce soit consciemment ou inconsciemment, nombreux sont ceux qui se glissent régulièrement d'avant en arrière sur leur chaise de bureau pour trouver une position confortable, voire même sans douleur. Malheureusement, il s'agit d'une réaction tout à fait normale, car en restant assis longtemps, on sollicite son corps de manière unilatérale et on adopte ainsi une position fixe permanente. Il peut en résulter des signes d'usure des articulations ou des raideurs, par exemple au niveau de la nuque ou de la ceinture scapulaire. Les chaises ergonomiques sont un élément qui permet de résoudre ce problème. Mais il est également indispensable de changer de position - adopter une position debout plusieurs fois au cours de la journée de travail permet de soulager non seulement la colonne vertébrale, mais aussi les genoux et les chevilles. En même temps, les risques de douleurs au niveau de la nuque, des épaules et du dos sont réduits.

Renforcer les muscles et ne pas les laisser rouiller

Les tables réglables en hauteur incitent à passer de la position debout à la position assise, ce qui profite également à notre musculature. Ceux-ci restent en mouvement et ne rouillent pas. Après tout, nous leur signalons ainsi que nous avons besoin d'eux. En position assise, les jambes sont presque entièrement déchargées. Si elles ne sont pas sollicitées, elles se dégradent à long terme, ce qui a des conséquences négatives sur l'appareil locomoteur et de soutien humain. Si les muscles manquent, ils ne soutiennent plus les articulations et les os comme prévu. Des douleurs peuvent en résulter. Un résultat extrême peut même être une perte osseuse. En se levant régulièrement, on évite cela et on soulage en même temps la musculature du cou et du dos.

Lutter contre le surpoids

En position assise, le corps br√Ľle tr√®s peu de calories, car il se trouve dans un √©tat de repos et les jambes sont compl√®tement d√©connect√©es. De plus, les valeurs sanguines se d√©t√©riorent temporairement. Si l'on fait une promenade, la consommation d'√©nergie est au moins trois fois plus √©lev√©e, mais elle augmente d√®s que l'on se met en position debout. Il n'est m√™me pas n√©cessaire d'interrompre le travail pour cela. La position assise permanente r√©duit la capacit√© du corps √† d√©composer le glucose √† l'aide de l'insuline. En effet, nous utilisons √† peine nos muscles, ce qui rend leurs cellules moins sensibles √† l'insuline. C'est pourquoi : Se lever de temps en temps pour √©viter un √©ventuel surpoids et ne laisser aucune chance √† des maladies comme le diab√®te de type 2.

Un grand plus pour le système cardio-vasculaire

Rester assis en permanence augmente le risque d'infarctus du myocarde - cela semble dur ? Mais cet avertissement n'est pas du tout infond√©. Si nous restons dans cette position, le taux de HDL, connu sous le nom de bon cholest√©rol, diminue. Son r√īle est de transporter l'exc√®s de cholest√©rol vers le foie afin de maintenir les vaisseaux sanguins libres. Une quantit√© insuffisante de cholest√©rol HDL entra√ģne une calcification des art√®res, avec le risque de cons√©quences telles qu'un accident vasculaire c√©r√©bral ou une crise cardiaque. Une activit√© physique r√©guli√®re en dehors du travail et le fait de rester debout de temps en temps pendant les heures de travail ont une influence positive sur notre sant√© cardiaque.

Un moteur pour les cellules grises

Une forte concentration est souvent √† l'ordre du jour lorsqu'il s'agit de travailler √† son bureau. Bienheureux celui qui parvient √† la maintenir jusqu'√† la fin de la journ√©e. Mais il est possible d'y parvenir en alternant r√©guli√®rement la position assise et la position debout. Les performances c√©r√©brales peuvent augmenter jusqu'√† 20 % en position debout. Les tables flexibles aident donc √† prendre rapidement les bonnes d√©cisions ou √† rester √©veill√© et concentr√©. Chacun d'entre nous a d√©j√† pu constater que la fatigue s'installe t√īt ou tard dans une position assise. En se levant de temps en temps, les collaborateurs sont plus engag√©s et rayonnent ainsi d'une plus grande ouverture d'esprit.

Se redresser signifie augmenter la motivation

D'une part, l'employ√© se sent √©veill√© et en forme - d'autre part, il n'a pas de douleurs et est donc mentalement frais : ce sont les r√©sultats √©tendus qu'apporte un bureau assis-debout. En fin de compte, le collaborateur sent lui-m√™me qu'il atteint r√©ellement ce qu'il s'est fix√©. Il prend davantage de plaisir et de motivation dans son travail, ce qui peut avoir un effet positif sur sa cr√©ativit√©. L'achat d'un tel bureau flexible semble √™tre un investissement minime par rapport √† l'augmentation de la productivit√© des employ√©s. On estime que l'efficacit√© du travail augmente de dix pour cent ou plus sur l'ann√©e. Sans parler de la r√©duction probable des temps d'arr√™t qu'entra√ģnerait une position assise permanente.

Autre hauteur de travail, nouveau niveau de communication

Les personnes qui communiquent entre elles en position debout parviennent √† un meilleur r√©sultat, et ce plus rapidement que si elles √©taient assises. Ce n'est pas une th√®se farfelue, mais cela a √©t√© d√©montr√© par des chercheurs de l'universit√© du Missouri. Bon √† savoir pour les activit√©s qui impliquent de t√©l√©phoner : La voix para√ģt plus confiante, plus pleine et aussi plus sympathique et s√Ľre d'elle. Qu'il s'agisse de se concerter avec des partenaires commerciaux lors d'une r√©union, d'√©changer des informations avec des coll√®gues ou de t√©l√©phoner √† des clients, il y a en tout cas de bonnes raisons de se lever plus souvent.

Comment utiliser idéalement un bureau à hauteur réglable ?

Les bureaux réglables en hauteur rendent l'alternance entre la position assise et la position debout pendant les heures de travail très confortable. C'est évident, mais qu'en est-il de l'utilisation optimale ? Combien de fois faut-il rester debout, combien de temps faut-il rester assis ? Nous aimerions donner quelques conseils utiles à ce sujet, qui peuvent servir de directives. Nos recommandations sont les suivantes:

  • la posture devrait √™tre chang√©e entre 2 et 3 fois par heure
  • passer deux tiers de la dur√©e de la journ√©e de travail en position debout et un tiers en position debout - c'est le cas id√©al
  • les postures rigides sont √† √©viter autant que possible
  • donc : en position assise comme en position debout, il faut de temps en temps se d√©tendre un peu et changer de position
  • il n'est pas conseill√© de rester debout en permanence - il est pr√©f√©rable de passer plus souvent par de courtes phases en position debout plut√īt que par quelques longues phases.

Dans ce contexte, il est également important de savoir à quelle hauteur la table doit être réglée. Examinons donc l'orientation idéale. Comme nous passons la majeure partie de la journée de travail en position assise, commençons par cela.

Quelle est la bonne position en position assise ?

Les bras et les jambes ont suffisamment d'espace pour bouger. Tous les objets de travail importants, du clavier au téléphone, sont directement accessibles. La plupart des gens sont assis devant un écran. Pour s'orienter, le bord supérieur de l'écran doit donc être à la même hauteur que les yeux. L'écran lui-même est idéalement situé entre 40 et 70 centimètres de la tête. Tant les cuisses que les avant-bras peuvent volontiers former un angle de 90 degrés.



Quelle est la position correcte en position debout ?

L'orientation des avant-bras en position debout est la m√™me que pour la position assise : L'angle doit √™tre d'environ 90 degr√©s par rapport au plateau de la table. La distance par rapport √† l'√©cran reste √©galement identique et se situe donc entre 40 et 70 centim√®tres environ. Il est surtout important d'adopter une position d√©contract√©e. Il faut √©viter de rester debout avec les jambes tendues. La plupart du temps, les jambes sont plac√©es l'une √† c√īt√© de l'autre, mais rien n'emp√™che d'√©carter un pied et d'en changer ensuite.



Bureau classique vs. bureau réglable en hauteur

Qu'est-ce qui est mieux : un bureau classique, tel qu'il a dominé dans les bureaux pendant des décennies, ou l'alternative réglable en hauteur ? Il n'est guère surprenant que Standxt.fr, en tant que fournisseur de pieds de bureau, préconise la deuxième option. Nous vous expliquons pourquoi en comparant directement les deux variantes.

Faites le test vous-même : Quand un bureau réglable en hauteur est-il utile pour moi ?

Recommanderions-nous un bureau r√©glable en hauteur √† toute personne int√©ress√©e ? En principe, oui, car vous vous int√©ressez d√©j√† √† ce sujet et vous en connaissez donc probablement les avantages. Une chose est s√Ľre : tout le monde peut profiter d'un tel bureau - et en fin de compte, l'employeur en tire √©galement des avantages. Nous souhaitons toutefois vous donner la possibilit√© de faire l'auto-test. Vous aurez ensuite un peu plus de certitudes pour savoir si l'achat d'un bureau r√©glable en hauteur s'av√®re judicieux pour vous.

  • Vous travaillez principalement en position assise ?
  • Il vous manque une compensation qui vous permette d'√™tre r√©guli√®rement actif physiquement ? (par ex. jogging, salle de sport, √©cole du dos, yoga, randonn√©e et autres).
  • Vous mesurez moins de 1,65 m ou plus de 1,85 m ?
  • Avez-vous parfois des douleurs dorsales ou des tensions au niveau de la nuque ou des √©paules ?
  • Observez-vous pendant votre journ√©e de travail : remarquez-vous que vous adoptez r√©guli√®rement des postures contraignantes au fil du temps ?
  • Bien que vous ayez commenc√© la journ√©e en √©tant largement repos√©, une certaine fatigue s'installe-t-elle ?

Si vous avez répondu par l'affirmative à au moins une de ces questions, vous vous retrouvez dans le groupe cible d'un bureau réglable en hauteur.


Design du bureau et taille du plan de travail

Votre d√©cision est prise, vous avez d√©cid√© d'acheter un bureau r√©glable en hauteur, ou plut√īt un pi√®tement de bureau r√©glable en hauteur. La prochaine question qui se pose √† vous est probablement la suivante : Comment le bureau doit-il s'ajuster id√©alement - par manivelle ou plut√īt automatiquement en appuyant sur un bouton ? Nous vous recommandons de le faire : Jetez un coup d'Ňďil √† nos pieds de table r√©glables en hauteur, d'Eco √† Basic et Pro. Vous y trouverez un r√©sum√© des principales caract√©ristiques et avantages des produits.

Et bien s√Ľr, toutes les incertitudes ne sont pas encore lev√©es. Le design et la taille possible de la surface de travail jouent en effet un r√īle important. Avec nos pi√®tements de bureau Standxt, vous avez l'avantage de disposer d'une marge de manŇďuvre pour le plateau, par exemple. Les mod√®les conviennent √† diff√©rentes largeurs et hauteurs. De plus, vous pouvez choisir librement la couleur.

Mais commençons d'abord par la taille de votre plateau de table : Pour ce faire, résumez les objets qui sont pour vous indispensables sur le lieu de travail. Un ordinateur de bureau ou un ordinateur portable, un téléphone, une tablette, des fournitures de bureau et, le cas échéant, une lampe sont particulièrement évidents. N'oubliez pas qu'une distance de 40 à 70 centimètres sépare la tête de l'écran. Enfin, il devrait y avoir suffisamment de place pour que les deux bras aient un espace de mouvement illimité et que tous les composants soient facilement accessibles. Disons-le tout de suite : Nos piètements de table conviennent aux largeurs les plus courantes, qui sont largement suffisantes pour presque tous les usages.


  • Pi√®tement de table Eco : pour des largeurs de plateau de 105 cm √† 180 cm
  • Pi√®tement de table Basic : pour des largeurs de plateau de 110 cm √† 180 cm
  • Pi√®tement de table Pro : pour des largeurs de plateau de 110 cm √† 190 cm.

Tous les modèles sont disponibles en blanc neutre et en noir. Ils permettent ainsi également une certaine flexibilité dans l'harmonisation avec la couleur du plateau de table. D'une part, l'aspect visuel doit être en harmonie avec l'environnement de bureau - d'autre part, la psychologie exige également un peu d'attention sur ce point. Comment cela est-il compris ?


Les couleurs claires comme le blanc, le gris, l'argenté ou le marron clair ont un effet vivifiant. Elles sont en principe très modernes.

Les tons foncés comme le noir ou le brun foncé ont tendance à créer une atmosphère plus apaisante et peuvent ralentir dans certaines situations de stress. Ils représentent cependant un look de plus en plus stylé, classique et intemporel.